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I gained a pound this week, but lost an inch off my hips & 1/2 inch off my neck. I'd say it's a fair trade! I'm doing what I wanted to; losing fat and building muscle. Yay!
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56,7 kg
Perso fino ad ora: 35,0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1726 kcal
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Gras: 61,05g | Prot: 88,82g | Carb: 219,11g.
Colazione: Beachbody Shakeology - Strawberry, Water, MEDAGLIA D'ORO MEDAGLIA D'ORO INST COF, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Hy-Top Frozen Dark Sweet Cherries, Trader Joe's Steamed & Peeled Baby Beets. Pranzo: Fage Total 0% Greek Yogurt, Celery, st dalfour jam pineapple apricot, Artisana Macadamia Nut Butter, Bread, homemade whole wheat flax, Starbucks Nonfat Iced Latte (Venti), Water. Cena: Farmer's Casserole, Farro, Cherry, and Walnut Salad. Snacks/Altro: Almond Joy No Bake Energy Bites, Arctic Zero Cookies & Cream Frozen Dessert, Almond Joy No Bake Energy Bites. Di più...
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1960 kcal
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Esercizio:
Doccia - 10 minuti, Bagno - 5 minuti, Guidare - 40 minuti, Pilates - 1 ora, Stretching (yoga) - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Supermercato Shopping - 20 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Cucinare - 1 ora e 20 minuti, Guardare la TV - 3 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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 Commenti
That's the goal for me, too! Build muscle and lose fat!
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21 giu 15 da utente: crabby Kat
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Storia del Peso di crabby Kat
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