Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2024
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103,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 23,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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947 kcal
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Gras: 43,21g | Prot: 51,80g | Carb: 89,11g.
Pranzo: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Friboi Hamburguer , Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Brasil Frutt Amêndoa Natural, Salada de Acelga, Laranja Pêra, Ovo Frito, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Di più...
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1096 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Tapis Roulant - 30 minuti, Samsung Health - 22 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rudiney Koch
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