Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2024
|
70,2 kg
Perso fino ad ora: 17,6 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1120 kcal
|
Gras: 38,45g | Prot: 155,62g | Carb: 32,27g.
Pranzo: Hortifruti Abacate, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Nutrata Nutrata W100 Whey Concentrado Creme de Coco, Repolho Verde Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Cena: Nutrata W100 Whey Protein, Italac Leite em Pó Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Di più...
|
|
2023 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 48 minuti, Riposare - 17 ore e 46 minuti, Dormire - 5 ore e 26 minuti. Di più...
|
Calando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jimena Ameneiros
|