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i expected a more rapid recovery after just one cheat meal
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65,8 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1990 kcal
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Gras: 74,95g | Prot: 153,50g | Carb: 180,71g.
Colazione: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Pranzo: Eggplant , Green String Beans, Seafood Soup with Vegetables, Beef and Broccoli. Cena: Manischewitz Matzos, Manischewitz Gefilte Fish, Matzo Ball Soup, Roasted Potato, Beef Brisket (Whole, Lean Only) . Snacks/Altro: Snak Club Raw Almonds, Famous Amos Chocolate Chip Cookies, Ice Cream, Pears . Di più...
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1999 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 38 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 32 minuti. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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