Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2024
|
66,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1444 kcal
|
Gras: 67,21g | Prot: 89,32g | Carb: 124,48g.
Colazione: Морковь, Eco Botanica Вафли, Norven Форель Слабосоленая, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Хлеб с Отрубями. Pranzo: Мёд, Хлеб Черный, Вкуснотеево Творог 9%, Тулома Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная, Щи с Курицей. Cena: Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Скумбрия Запеченная, Салат Овощной с Маслом, Fish House Окунь Морской Отварной. Snacks/Altro: Калина Малина Печенье Венское с Брусникой, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком, Яблоки. Di più...
|
|
2059 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 21 minuti, Ellittica - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mariikah
|