Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2024
|
72,2 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1385 kcal
|
Gras: 52,32g | Prot: 86,59g | Carb: 146,04g.
Colazione: Руккола, Fish House Форель Слабосолёная, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Вафли. Pranzo: Котлеты с кабачком, Хлебогор Хлеб Гречневый, Щи с Мясом. Cena: ЭКО Логика Горячий Шоколад, Мандарины, Активиа Йогурт Чернослив, Гранола, Сухофрукты, Великий Устюг Творог 5%. Snacks/Altro: Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Морковь, Сливы, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2076 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 15 minuti, Hula Hoop - 30 minuti, Cross Training - 8 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natalya Deytina
|