Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2024
|
96 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1939 kcal
|
Gras: 77,75g | Prot: 116,33g | Carb: 201,89g.
Colazione: Сметана 15%, ВкусВилл Суфле из Телячьей Печени с Машем и Шпинатом, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяноблин, Омлет с Молоком, Какао, Помидоры. Pranzo: Подлива, Жареным Луком, Приготовленная Морковь, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Зеленый Лук, Укроп, Редис, Перловка Отварная. Cena: Котлета Свиная, Картофельное Пюре на Воде, Масло Подсолнечное, Зеленый Лук, Помидоры, Борщ с Курицей. Snacks/Altro: Яблочное Варенье, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%. Di più...
|
|
3067 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 7 minuti, мытье посуды - 19 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 35 minuti, Cucinare - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olga gvozdikova
|