Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2024
|
61,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2352 kcal
|
Gras: 87,03g | Prot: 141,37g | Carb: 245,25g.
Colazione: Siyah Zeytin, Asrın Tandırı Ekşi Mayalı Yulaf Lavaş Ekmeği, Tereyağı, Zeytinyağı, Yumurta, Dereotu, Migros Kapya Biber, Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir. Dopo Colazione: Kuru Üzüm, Fındık, Migros Kavrulmuş Tuzlu Kaju Fıstığı, Çilek, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Metro Chef Bitter Damla Çikolata, Muz, Alpro Coconut & Almond . Spuntino Mattutino: Proteinocean Protein Bar Chocalate, Alpro Coconut & Almond , Kahve. Pranzo: Et Döner, Kuru Fasulye, Şehriyeli Pilav. Dopo Pranzo: Pınar Laktozsuz Süt , Starbucks Caffè Americano (Tall). Spuntino Pomeridiano: Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Mis Lor, Gündoğdu Yarım Yağlı Dilimli Tost Peyniri, Lavaş. Cena: Tavuk Göğüs Eti, Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Kiraz Domates, Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru İncir. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Karafındık
|