Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2015
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68,4 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1402 kcal
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Gras: 24,60g | Prot: 73,23g | Carb: 231,87g.
Colazione: Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Lidl Roggenvollkornbrot, Banane. Pranzo: Nektarinen, K-Bio Agavendicksaft, Birnen, Quarkspeise. Cena: Aldi Hirtenkäse, Putenbrust Fleisch, Zucchini, Zwiebeln, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika. Snacks/Altro: Magenbrot. Di più...
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2313 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore. Di più...
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Aumentando 2,3 kg a Settimana
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 Commenti
Regen, bäh, ich mag nimmer. Morgens mit dem Hund werd' ich nass, Nachmittags und Abends werd' ich nass. Und heute sogar beim Joggen. :-( Aaaaber der Regen hat gepusht, bin immerhin 4,8 km in 30:27 gelaufen, mit einer Pace von 6:21 .......... jetzt noch halbe Stunde Yoga nachdem ich mit dem Hund draussen war, dann ist mein Soll für heute erreicht ______________ Schönen Feierabend euch Allen :-)
23 giu 15 da utente: Happy*to*be
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I'm Fitnessstudio ist es trocken... 😉 Dir auch einen schönen Abend.
23 giu 15 da utente: Olli_._Ri
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Storia del Peso di Happy*to*be
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