Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2024
|
95,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1890 kcal
|
Gras: 59,68g | Prot: 111,67g | Carb: 230,98g.
Colazione: Магнит Печень Говяжья, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Воде, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%, Омлет с Молоком, Какао. Pranzo: Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Лук, Редис, Баклажанная Икра, Печень Говяжья, Каша Пшенная на Воде, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп. Cena: Яблочное Варенье, Печень Говяжья, Масло Подсолнечное, Лук, Помидоры, Борщ, Перловка Отварная, Приготовленная Морковь, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Жареным Луком, Помидор Тушеный. Snacks/Altro: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Творожная Запеканка с Манкой, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Творог 5%, Творожная Запеканка с Изюмом. Di più...
|
|
3108 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 15 minuti, Cucinare - 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 35 minuti, мытье посуды - 19 minuti, Doccia - 7 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 24 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olga gvozdikova
|