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#100DIASDEFOCOFS
82/100 - JACADA 2/10 / AFERIÇÃO 2/10 - Preparando psicologicamente para o primeiro jejum de 24h com minha parceira Lydi.
Jaquei feio duas vezes nesses últimos 18dias(desafio), senti que dei uma estagnada no emagrecimento, estagnada esta confirmada na balança... Não vou pirar porque não quero pirar (vou tentar não pirar). Segui um estilo mais tranquilo, comi chocolate 70% moderadamente, tomei meu mingau de farelo de aveia, enfim, sem grandes restrições em controle de carbos. Acredito que parte dessas gramas adquiridas se deve a troca de anticoncepcional, sinto que meu ciclo ficou afetado.
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61,9 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1205 kcal
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Gras: 95,88g | Prot: 41,79g | Carb: 47,06g.
Colazione: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Pranzo: Sadia Mussarela, Jasmine Farelo de Trigo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Kefir de Leite, Berinjela Cozida, Calabresa. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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