|
Плюс, хотя так хотелось (((
Но ничего страшного, зато налажен питьевой режим и имеются положительные сдвиги в организации режима сна.
Снова вся пища перед тем, как съедается - будет записываться...
Настрой -10кг к выпускному средней дочери, итого у нас 2 "интересных" месяца впереди)
|
96,6 kg
Perso fino ad ora: 13,4 kg.
Rimanenti: 16,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2645 kcal
|
Gras: 109,46g | Prot: 78,18g | Carb: 263,62g.
Colazione: Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Батон Нарезной, Сливочное Масло, Пятерочка Сахар. Pranzo: Flash Энергетик Бабл Гам, Жареным Луком, Тамбовский Хлебокомбинат Хлеб Ржано-Пшеничный "Рижский Новый" Подовый, Картофель Отварной, Щавель, Папа Может Сосиски Сочные, Сыр. Cena: Бахрома Пахлава, Жареная или Запеченная Курица, Лев Голицын Шампанское Розовое Полусладкое, Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом. Di più...
|
|
2816 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora e 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|