Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2024
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69,3 kg
Perso fino ad ora: 18,5 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1051 kcal
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Gras: 53,68g | Prot: 99,59g | Carb: 39,78g.
Cena: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Banana Prata, Italac Leite em Pó Integral, Nutrata Nutrata W100 Whey Concentrado Creme de Coco, Italac Queijo Mussarela, Ovo, Cenouras, Abobrinha, Macaxeira Cozida, Calabresa. Di più...
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2455 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Ellittica - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 46 minuti, Dormire - 6 ore e 40 minuti, Riposare - 6 ore e 24 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jimena Ameneiros
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