Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2015
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55,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2037 kcal
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Gras: 55,64g | Prot: 141,41g | Carb: 281,78g.
Colazione: Ritter Sport Cioccolato al Latte con Nocciole Intere, Myprotein Impact Whey Protein, Danone Danio Snack Mirtillo, Pane al Latte. Pranzo: Scotti Mini Arancini. Cena: Fagioli Borlotti o Fagioli Rossi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Patata Bollita, Pomodoro Cuore di Bue, Cipolle, Mare Aperto Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Fichi, Pesca, Myprotein Impact Whey Protein, Burro di Arachidi, Gallette di Riso, Banana, Pane al Latte, Mela, Grana Padano Grana Padano. Di più...
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1963 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 10 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Riposare - 6 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 3,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di compy23
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