Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2024
|
79 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 25 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1516 kcal
|
Gras: 65,63g | Prot: 88,62g | Carb: 145,34g.
Colazione: Первый Семейный Грудка Куриная Жареная в Яйце, Салат Овощной со Сметаной, Апельсин, Nutiva Семена Чиа, Домик в деревне Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Чай с Молоком. Pranzo: Кофе с Молоком. Cena: Батон, Первый Семейный Грудка Куриная Жареная в Яйце, Вареное Яйцо, Салат Овощной со Сметаной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рис Вареный, Чай с Молоком. Snacks/Altro: Чай с Молоком, Зеленое Яблоко. Di più...
|
|
2305 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TrudOlga
|