Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2024
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76,4 kg
Perso fino ad ora: 26,8 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2020 kcal
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Gras: 90,44g | Prot: 132,90g | Carb: 167,15g.
Colazione: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Molho Agridoce, Mercadona Cottage Cheese, Pingo Doce Salada Gourmet, Ovo Cozido, Tesouros do Mar Atum Posta Ao Natural. Cena: Bolo de Bolacha, Azeite, Batatas Fritas, Bacalhau Panado no Forno. Snacks/Altro: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Moelas de Galinha, Broa de Milho, Mercadona Chocolate Negro 85%. Di più...
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2305 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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