Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2024
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143,1 kg
Perso fino ad ora: 36,9 kg.
Rimanenti: 43,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1767 kcal
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Gras: 61,11g | Prot: 88,41g | Carb: 211,16g.
Colazione: Melitta Café sem Açúcar , Pão de Queijo, Pão com Ovo. Pranzo: Sobrecoxa de Frango, Batata Inglesa Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas. Cena: Guioza. Snacks/Altro: Casa de Bolos Bolo de Chocolate, Banana Ouro, Banana Prata. Di più...
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4049 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Don Manollo
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