|
С днём рождения меня 🥳🥳🥳🎂🍷🥗🫕
Про возраст лучше не вспоминать, думать о хорошем. Дай Бог здоровья 🙏🙏🙏, не загреметь в больницу по скорой, а дотянуть до плановой...
У меня всё получится 😌
|
88 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 23 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1989 kcal
|
Gras: 76,66g | Prot: 88,37g | Carb: 90,10g.
Colazione: Реж Хлеб Бородинский Хлеб, Великолукский Мясокомбинат Сервелат Зернистый, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо (Целое), Овсяные Хлопья. Pranzo: Lay's Чипсы. Cena: Овощи Гриль, BeFit Яичные Блинчики с Моцареллой, Шато Тамань Вино Сухое Красное, Шашлык из Свинины. Di più...
|
|
2359 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora e 33 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 27 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|