Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2024
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1705 kcal
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Gras: 73,91g | Prot: 87,08g | Carb: 178,40g.
Colazione: Tereyağı, Bal, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Avokado, Salatalık (Soyulmuş), Kıymalı Yumurta, Kiraz Domates, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri. Cena: Cacık, Basmati Pilav, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Altro: Weider Glutamine, Proteinocean BCAA+, Hardline Kreatin, Kivi Meyvesi, Ananas, Muz, Çilek, Muz, Çilek, Ülker Çikolata %80 Bitter. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Erncyln
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