|
mile zaskoczenie po weekendowym szalenstwie
|
76 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2077 kcal
|
Gras: 110,40g | Prot: 105,47g | Carb: 161,65g.
Colazione: Biedronka Masło Ekstra, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Biedronka Szynka Konserwowa, Kajzerka. Pranzo: Kompot z Wiśni, Mizeria, Salad Story Sos Musztardowo-Miodowy, Schab Wieprzowy (Polędwica), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Cena: Herbata z Cukrem, Biedronka Skrzydełka z Kurczaka Pieczone, Putka Chleb Razowy Słonecznikowy, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Snacks/Altro: Szynka Mielona, Nasze Smaki Szynka Polska, Olej Roślinny, Chleb Biały. Di più...
|
|
2084 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di marekw91
|