Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2015
|
64,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2135 kcal
|
Gras: 106,16g | Prot: 153,29g | Carb: 151,62g.
Colazione: Домик в деревне Кефир 1%, Метро Арахис Сушеный, Ананас, Балтком Творог Обезжиренный, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Pranzo: Долма, Пирожное Корзиночка, Печеночный Торт, Капуста Тушеная. Cena: 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой), Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Капуста, Грейпфрут, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Di più...
|
|
1899 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|