Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2015
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58,6 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1118 kcal
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Gras: 28,36g | Prot: 64,78g | Carb: 147,84g.
Colazione: Truskawki, Biedronka Mleko 0.5%, Kupiec Płatki Jaglane, Borówka Amerykańska. Pranzo: Sałata, Banan, Melon, Pomidory, Biedronka Polędwica Wędzona z Kurczaka, Lidl Bułka Wieloziarnista. Cena: Czerwona Papryka, Szczypiorek, Bakoma Jogurt Naturalny Łagodny Smak, Jajko, Iberia Oliwki Zielone Nadziewane Pastą Paprykową, Suempol Łosoś Norweski Wędzony, Sałata. Snacks/Altro: Nimm2 Cukierek, Sonko Wafle Ryżowe Błonnikowe (Magnez), Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Szczypiorek, Cebule. Di più...
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2037 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 3 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di smakosz123
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