Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2024
|
85,5 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2157 kcal
|
Gras: 71,48g | Prot: 151,96g | Carb: 213,51g.
Colazione: Bombbar Протеиновый Батончик Фундук , Финик, Кофе (Эспрессо). Pranzo: Вареное Яйцо, Греческий Салат, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Мистраль Гречка Отварная. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис с Овощами, Михайловский Салат из Капусты с Горошком. Snacks/Altro: Maxler Black Kick Cherry, USN Протеин Blue Lab. Di più...
|
Aumentando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ruslan T.
|