Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2024
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 26,9 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1694 kcal
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Gras: 73,76g | Prot: 146,01g | Carb: 110,97g.
Colazione: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light. Pranzo: Azeite, Legumes Salteados, Robalo Grelhado, Sopa de Legumes. Cena: Ameixas, Hacendado Molho Teriyaki, Mercadona Cottage Cheese, Continente Salada Ibéria, Ovo Estrelado, Lidl Hambúrguer de Novilho Dos Açores. Snacks/Altro: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, Premyer High Protein Pudding Hazelnut Flavour, Broa de Milho, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo. Di più...
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2302 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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