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Also scheinbar scheint es bei mir mit auf nichts verzichten gut zu klappen (z.B. mal ne Schokolade wenn ich Lust dazu hab, mal ein Schluck Saft, dann hab ich haber die Gelüste gestillt und ess nicht als Ersatz einen super gesunden Feta Tomaten Gurke Salat der auch sicher 600 Kcal hat...). Hätte ich nicht gedacht...
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121,1 kg
Perso fino ad ora: 30,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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569 kcal
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Gras: 8,10g | Prot: 27,55g | Carb: 102,85g.
Colazione: Gefrorene Erdbeeren, Ja! Würfelzucker, Naturjoghurt. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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 Commenti
2,9 Kilo in knapp 5 Wochen ist doch Klasse!...weiter so!
25 giu 15 da utente: Anie1305
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Decharisma, genau richtig so! Nicht verzichten, sondern in Maßen genießen :)
25 giu 15 da utente: Viviace
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Danke Dir. Es ist sogar ein Kilo mehr, weil ich das mit dem Neustart nicht richtig hinbekommen habe. Hatte erst den Tag später gezählt. Ja, ich denke ist schon gut. Merke dass der Bauch weniger geworden ist. Nicht viel, aber man merkt es einfach. Und ich möchte endlich mal die 120 knacken. Das kommt schon :-D
25 giu 15 da utente: Decharisma
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Das schaffst du schon! Bei mir tut sich gerade nix:-(...wird aber auch wieder...dran bleiben und den inneren Schweinehund bekämpfen!!!
25 giu 15 da utente: Anie1305
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In Deinem Fall ist es auch nicht so leicht. Du hast sicher Normalgewicht (weiss Deine Grösse nicht) und hast sicher nicht viel Fett, dass Du abbauen kannst. Im Gegensatz zu mir. Da ist genug vorhanden, was man abnehmen könnte. Meine Freundin (auch Normalgewicht von ca. 60 Kilo) die ist immer schockiert wie schnell ich so 1-2 Kilo abnehme und für sie ist es viel. Wenn sie 1 oder 2 Kilo zunimmt passen ihr schon die Hosen nicht mehr. Bei mir macht das nicht wirklich viel aus. Daher bin ich mir sicher, dass es bei Dir auch bald wieder nach unten geht!!!
25 giu 15 da utente: Decharisma
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lieber mal ne Kleinigkeit naschen...aber nicht ausarten lassen, sei auf der Hut.
25 giu 15 da utente: marcothebrain
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Decharisma, die 12 will bei mir auch nicht weichen, heute 120,2... *seufz* Geduld..... 😎
25 giu 15 da utente: Viviace
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Storia del Peso di Decharisma
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