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Reprise de quelques Kilos => reprise sérieuse du rééquilibrage alimentaire et petit déficit calorique
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53,3 kg
Perso fino ad ora: 39,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1848 kcal
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Gras: 59,56g | Prot: 113,84g | Carb: 219,94g.
Colazione: Oeuf, Flocons d'Avoine, Lindt Chocolat Noir 78%, Marque Repère Skyr, Graines de Chia Séchées, Noix de Pécan, Noix de Cajou, Baie de Goji, Fraises, Auchan Banane, Ethiquable Beurre de Cacahuètes Nicaragua , Jardin Bio Sirop d'agave. Pranzo: Lindt Chocolat Noir 78%, Pommes Granny-Smith , Delisse Fromage Blanc 0%, Haricots Verts, Fleury Michon Blanc de Poulet Halal (30g), Salade Verte, Gervais Carré Frais 0%, La Boulangère Bagel. Cena: Gervais Carré Frais 0%, Auchan Avocat, Delisse Fromage Blanc 0%, Concombre (Pelé), Lindt Chocolat Noir 78%, Tomates, Salade Verte, Delisse Fromage Blanc 0%, Fleury Michon Blanc de Poulet Halal (30g), Old El Paso Wrap de Blé Complet. Snacks/Altro: Gâteau au Fromage Blanc. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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