Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2015
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90,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2383 kcal
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Gras: 66,44g | Prot: 139,01g | Carb: 320,28g.
Colazione: Migdały, Izolat Białka Sojowego, Bakallino Żurawina Suszona Słodzona, Szczytno Płatki Błyskawiczne Gryczane, Cynamon, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Nasiona Siemienia Lnianego, Otręby Owsiane. Pranzo: Ogórek (Obrany), Pierś z Kurczaka Gotowana, Chleb na Zakwasie. Cena: Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki), Olej Lniany, Pomidory, Sonko Ryż Naturalny Brązowy. Snacks/Altro: Omlet, Krasnystaw Kefir, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana. Di più...
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2882 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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