|
Чуть не пропустила день взвешивания 😁
Когда я тут зарегистрировалась, расчеты мне сказали есть на 1500кк. Но у меня нет жёстких временных рамок, что бы прям похудеть. Это скорее для психологического самочувствия. Что находясь в декрете, я себя не запустила.
При этом я не держу себя в "черном теле", и не придерживаюсь строгих 1500кк, но и откровенно не перебираю. Один день всего выдался на 2тыс+ кк. Отчёт за месяц говорит, что ем я на 1700кк в среднем в день.
Так что не спеша, идём дальше 🫶
|
66,7 kg
Perso fino ad ora: 22,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1619 kcal
|
Gras: 90,38g | Prot: 84,87g | Carb: 136,78g.
Colazione: Навашинский Хлеб Изделие Слоёное с Вишней, Муромское Подворье Молоко 3,2%, Ornelio Кофе Натуральный Жареный в Зёрнах. Pranzo: Ornelio Кофе Натуральный Жареный в Зёрнах, Муромское Подворье Молоко 3,2%, Золотой Колобок Батон Дачный в Нарезке, Сыр Сулугуни (Je_Birds), Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель с Курицей в
Сливочно-Сметаном Соусе с Сыром (Je_Birds). Cena: Сыр Сулугуни (Je_Birds), Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель с Курицей в
Сливочно-Сметаном Соусе с Сыром (Je_Birds). Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|