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Gord 25.8
Liq 54.1
Magra 37.1
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63 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1381 kcal
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Gras: 49,08g | Prot: 93,96g | Carb: 135,12g.
Colazione: Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal. Pranzo: Ovo Frito, Sopa de Legumes sem Batata, Bife de Peru Grelhado, Arroz Branco (Médio, Cozido). Cena: Continente Fiambre De Peru, Arroz Branco, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Atum Natural, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Altro: Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Sunquick Laranja, Morangos, Ameixas, Panrico Donuts Classic, Danone Gelatina de Iogurte Frutos Tropicais, Marilan Pit Stop Integral. Di più...
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2279 kcal
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Esercizio:
Calcio - 1 ora, Riposare - 4 ore e 45 minuti, Stare seduti - 10 ore, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di danielahmartins
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