Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2024
|
73 kg
Perso fino ad ora: 24 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1988 kcal
|
Gras: 67,93g | Prot: 163,78g | Carb: 171,71g.
Colazione: Магнит Молоко 2,5%, Aplab Какао-Порошок Натуральный, Ясная Горка Ветчина из Мяса Птицы Мусульманская, Пятерочка Лук Репчатый, Пятерочка Помидоры, Омлет или Яичница, Магнит Яблоко. Cena: Махеевъ Кетчуп Чили, Ясная Горка Ветчина из Мяса Птицы Мусульманская, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Подсолнечное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Золотые Луга Творог 5%, Яйцо (Целое). Snacks/Altro: Пятерочка Яблоко Сезонное . Di più...
|
|
2181 kcal
|
Esercizio:
Bagno - 4 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dmitriy_na fokse
|