|
тренировка 🏋️♂️
|
93,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 15,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1911 kcal
|
Gras: 64,21g | Prot: 124,29g | Carb: 214,19g.
Colazione: Простоквашино Сметана 10%, Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Шудашова Блинчики без Сахара, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Pranzo: Клубника, Billa Картофель Тушёный с Мясом, Простоквашино Сметана 10%, Вкусвилл Щи из Свежей Капусты с Курицей, Клубника, Fit Active Caramel Syrup, Простоквашино Греческий Йогурт, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Cena: Комо Сыр с Орехами, Сыр Маасдам, Bio Баланс Кефирный 1%, Ашан Киви, Магнит Банан, Клубника, Пятерочка Груша Сезонная , Кальве Майонез Легкий, Global Village Зелёный Горошек, Укроп, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Клубника, Шудашова Блинчики без Сахара, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di okolo pp life
|