Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2011
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51 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1715 kcal
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Gras: 52,97g | Prot: 62,77g | Carb: 259,75g.
Colazione: fruit yogurt, Unsweetened Soya Milk, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Apples, Tap Water. Pranzo: ciabatta, scallops, Vinegar light, Cherry Tomatoes, Water, Onions, Cabbage, Green Snap Beans, Cooked Asparagus (from Fresh). Cena: Apples, Turkey Breast Meat and Skin, Tap Water, Whole Wheat Bread. Snacks/Altro: Twix Cookie Bars, Kiwi Fruit. Di più...
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2169 kcal
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Esercizio:
Corsa - 13 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di joske432
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