Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2024
|
100,2 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 30,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
950 kcal
|
Gras: 31,66g | Prot: 64,15g | Carb: 99,21g.
Colazione: Continente Fiambre Peito de Peru, Matinal Leite Leve, Nespresso Café Expresso, Continente Tostas Trigo Integrais. Pranzo: Mercadona Sopa Agrião, Continente Molho Bolonhesa, Carne de Vaca Picada, Esparguete (Cozido). Cena: Ovo Cozido, Mercadona Sopa Curgete, Abacaxi, Hacendado Pudim Caramelo. Snacks/Altro: Chá de Ervas, Pão de Leite, Café Expresso. Di più...
|
|
3056 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 3 ore e 15 minuti, Dormire - 9 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Stare seduti - 2 ore, Guidare - 15 minuti, Cucinare - 30 minuti. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Andreiadreis
|