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Fechando hoje os 30 dias!
Primeiro mês concluído com sucesso.
A balança continua parada, mas já já volta a cair.
Já fiz minha caminhada.
Saldo do mês: menos 9.8kg
Menos 7 cm de cintura e 7cm de quadril.
Feliz por isso.
Bora vencer o próximo mês.
Pra cima porque foguete não tem ré 🚀 🚀 🚀 🚀
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101,7 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 36,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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630 kcal
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Gras: 33,25g | Prot: 47,98g | Carb: 32,43g.
Colazione: Queijo Mozzarella, Ovo. Pranzo: Batata Inglesa Cozida, Tomates, Sadia Drumette Coxinha da Asa. Cena: Carne de Porco do Lombo Assada, Quiabo Cozido. Snacks/Altro: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pullman Rap10 Fit. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
Parabéns, foco é muito importante
02 mag 24 da utente: AmaroChaves
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Muito bom! Parabéns pelo progresso, avante! 🚀
02 mag 24 da utente: jottao
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