Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2024
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92,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 23,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2049 kcal
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Gras: 88,19g | Prot: 150,15g | Carb: 164,38g.
Colazione: Pão Francês, Nestlé Requeijão Light, Linea Geleia de Framboesa Zero, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Ovo Frito. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozido, Macarrão Alho e Óleo, Pernil Assado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Brócolis Cozido, Batata Inglesa Assada, Frango Grelhado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Altro: Peccin Trento Torta de Limão , Morangos, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Brownie, Crepioca, Piracanjuba Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Basic, Brownie. Di più...
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3176 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 12 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 16 ore e 38 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Julie7*
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