Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2024
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78 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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736 kcal
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Gras: 41,47g | Prot: 73,57g | Carb: 19,01g.
Colazione: Badem, Nane, Roka Marulu, Maydanoz, Ceviz, Pişmiş Yumurta Beyazı, Kiraz Domates, Avokado, Salatalık. Cena: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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