Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2024
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 27,7 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1936 kcal
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Gras: 80,22g | Prot: 140,76g | Carb: 165,73g.
Colazione: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Mercadona Molho de Alho, Hacendado Tortilhas 100% Integrais, Iglo Nuggets de Frango, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Banana, Pingo Doce Chantilly, Morangos, Hacendado Molho Teriyaki, Continente Salada Camponesa, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Altro: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Nestlé Lindahls Pro+ Kvarg Morango e Lima, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. Di più...
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2278 kcal
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Esercizio:
Calcio - 20 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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