|
Начинаю заново, цель на май это (- 2-3 кг)
60 кг это мой максимум, набрала и мышц и жирка и воды, харош есть все подряд, пора худеть снова, а то расслабилась я 🤣😎
|
59,9 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1830 kcal
|
Gras: 64,96g | Prot: 103,99g | Carb: 207,56g.
Colazione: Южная Соковая Компания Овсяша Шоколадный, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Маркет Перекресток Варенье из Черной Смородины , Щедрая Буренушка Творог Мягкий 5%. Pranzo: Южная Соковая Компания Овсяша Шоколадный, Сыктывкархлеб Батон Нарезной, Олейна Подсолнечное Масло , То, Что Надо! Яйцо Куриное. Cena: Сарафаново Сметана 15%, Магнит Картошка, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Брянконфи Печенье с Начинкой, Верхневолжская Птицефабрика Куриное Филе без Кожи. Snacks/Altro: Аютинский Хлеб Кулич Пасхальный , Любятово Печенье Мария Традиционное, Маркет Перекресток Варенье из Черной Смородины, Щедрая Буренушка Творог Мягкий 5%. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|