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Jetzt ist wieder Schluß mit dem Nicht-aufpassen. Ab heute muß ich wieder versuchen so aufmerksam wie früher mit meiner Ernährung umzugehen.
Ansonsten ein schönes Wochenende an alle.
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87,8 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 17,8 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1909 kcal
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Gras: 73,73g | Prot: 101,12g | Carb: 222,56g.
Colazione: Kneipp Entwässerungsbrause, Zucker, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Edeka Delikatess Salami Im Käsemantel, Aldi Bio Basis Müsli Cerealmix. Pranzo: Primana Kasseler mit Weinsauerkraut und Kartoffelwürfeln. Cena: Aldi Vitalbrot, Pellkartoffeln, Putengeschnetzeltes. Snacks/Altro: Rasting Gemüsemix, Grandessa Karamel Eis, Stachelbeeren, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Edeka Delikatess Salami Im Käsemantel, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Choceur Edel Rahm, Süßkirschen. Di più...
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2692 kcal
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Esercizio:
Shopping - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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