Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2015
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60,6 kg
Perso fino ad ora: 66,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1833 kcal
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Gras: 70,11g | Prot: 73,76g | Carb: 216,41g.
Colazione: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, AH Avocado Eetrijp, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Chiazaad, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Banaan. Pranzo: AH Blauwe Bessen, Rode Bessen, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Mango's, Kellogg's All-Bran Flakes, Avocado. Cena: Geroosterd Pitabrood, Calvé Knoflooksaus, Aviko Franse Frietjes, Jumbo Shoarmavlees. Snacks/Altro: Lay's Oven Chips Cheese Onion, Modifast Protiplus Melkchocolade Kokosnoot Reep, Merci Chocolade, OLA Raket. Di più...
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2788 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 55 minuti, Guardare la TV - 6 ore, Stare seduti - 2 ore, Lavori domestici - 5 ore, Riposare - 1 ora e 5 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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