Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2024
|
73,2 kg
Perso fino ad ora: 18,5 kg.
Rimanenti: 17,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1487 kcal
|
Gras: 38,78g | Prot: 102,94g | Carb: 189,66g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Овсяноблин (на молоке/кефире), ULISS Цикорий с Черникой Сублимированный, Hochland Сыр Grunlander Легкий, Большая Кружка Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Pranzo: Куриное Филе Жареное без Масла, Кабачки Жареные, Вастэко Полба Отварная, Свеклы. Cena: Кабачки Жареные, Кулич ПП, Вастэко Полба Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Altro: Окей Изюм Темный, Кулич ПП, Яблоко Желтое. Di più...
|
|
2019 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 20 minuti, Cross Training - 20 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ASviristel
|