Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2024
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63,3 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1654 kcal
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Gras: 66,03g | Prot: 116,97g | Carb: 147,27g.
Colazione: Sayur Tahu Toge, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Pranzo: Tempe Goreng Tepung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Cena: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Altro: Ayam Masak Merah, Chili Oil, Tempe Goreng Tepung, Cireng. Di più...
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1697 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 20 minuti, Yoga - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di majmamar
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