Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2024
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90,3 kg
Perso fino ad ora: 24,7 kg.
Rimanenti: 15,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2178 kcal
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Gras: 31,19g | Prot: 253,72g | Carb: 206,23g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso, Milsani Skyr, Mirtilli. Pranzo: Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI, Certossa Pane Multicereali, Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno, Vallericca Passato di Verdure, Fiocchi di Latte Light. Cena: King's Crown Fagioli Cannellini, King's Crown Piselli Novelli, Passata Rustica, Almare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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2998 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 34 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 9 ore e 10 minuti, Dormire - 5 ore e 6 minuti. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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