Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2024
|
79,3 kg
Perso fino ad ora: 29,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2336 kcal
|
Gras: 72,01g | Prot: 87,49g | Carb: 144,44g.
Colazione: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Золотой Петушок Наггетсы из Мяса Цыплёнка Хрустящие, Простоквашино Молоко 3,2%, Варенька Малиновое Варенье , Творог 5%. Pranzo: Пармезан Сыр, Valiko Вино Красное Сухое Саперави, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Картофель Отварной. Cena: Добрый Кока Кола без Сахара , Виски, Коньяк, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Heinz Кетчуп Томатный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Макароны Отварные, Шашлык из Свинины. Di più...
|
|
3264 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Giardinaggio - 4 ore, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|