Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2020
|
69 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1213 kcal
|
Gras: 43,55g | Prot: 40,94g | Carb: 164,78g.
Colazione: Setra Паштет из Куриной Печени, Вязанка Ветчина Столичная, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Pranzo: Пирожок с Капустой, Рис Вареный, Куриные Котлеты, Перекресток Салат из Свежей Капусты. Cena: Смузи с яблоком, бананом и кефиром, Киндер Шоколад, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Snacks/Altro: Мандарины, Киндер Сюрприз. Di più...
|
|
1825 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stretching (yoga) - 35 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 25 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ksuump
|