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(25/05)
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91,9 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2048 kcal
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Gras: 70,76g | Prot: 182,30g | Carb: 175,05g.
Colazione: Growth Supplements Proteína De Soja Chocolate, Paracatu Queijo Minas Padrão Sem Lactose, Frutos Da Terra Linhaça Dourada, Frutos Da Terra Semente De Chia, Egg, Egg White, Banana. Pranzo: Amor Aos Pedaços Bolo Mousse de Chocolate, Liv Up Sobrecoxa de Frango Assada, Pork Chop, Yoki Farofa Tradicional, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Copacol Ervilha Congelada, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Camil Arroz Branco Cozido, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) . Snacks/Altro: Probiótica Barra de Proteína, Banana, Frutos Da Terra Aveia Flocos Finos, Italac Leite Integral, Growth Supplements Proteína de Ervilha. Di più...
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3085 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 7 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Guidare - 30 minuti, Riposare - 9 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lagost4
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