Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2015
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69,3 kg
Perso fino ad ora: 25,9 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3600 kcal
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Gras: 126,32g | Prot: 134,20g | Carb: 469,43g.
Colazione: McDonald's Spicy Cajun Chicken Deluxe, McDonald's Coca-Cola (Small), McDonald's McFries (Medium), Jelly Belly Jelly Beans, Jungle Energy Bar Peanut Butter, Energade Sports Drink, PVM Energy Bar Chocolate, Future Life High Protein Bar, Macaroni or Noodles with Cheese and Beef, Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Cena: PVM Energy Bar Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Jungle Energy Bar Berries, Monster Absolutely Zero. Snacks/Altro: Oranges, Coffee. Di più...
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3917 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 14 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 3 ore e 48 minuti, Riposare - 11 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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