Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2024
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126,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 26,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2772 kcal
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Gras: 124,33g | Prot: 142,09g | Carb: 264,31g.
Colazione: Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Wilhelm Brandenburg Handgemachter Hinterschinken, Kaffee, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Kerrygold Butter Gesalzen, Harry Vital + Saaten, Milram Frühlingsquark. Pranzo: Honig, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Möhren, Gut & Günstig Apfelschorle. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Eberswalder Würstchen in Zarter Eigenhaut, Tarczynski Original Polnische Krakauer, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Wilhelm Brandenburg Handgemachter Hinterschinken, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Harry Korn an Korn. Snacks/Altro: Christinen Multivitamin Saft, Möhren, Scho-Ka-Kola Scho-Ka-Kola, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Honig, Apfel. Di più...
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4299 kcal
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Esercizio:
Canottaggio - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Sauna - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore e 25 minuti. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di rollo.r
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