Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2024
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79,3 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1973 kcal
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Gras: 56,98g | Prot: 140,29g | Carb: 226,16g.
Colazione: Pakkasmarja Mustikka, Mansikat, Elovena Kaurahiutale, Soijamaito, Maitokahvi. Pranzo: Banaanit, Fast Sports Nutrition Protein Nix Crunchy Peanut. Cena: Saarioinen Makea Salaattikastike, Kirsikkatomaatit, Vesimeloni, Jäävuorisalaatti, Raejuusto (Rasvaton), Pirkka Tonnikalapalat Vedessä. Snacks/Altro: Kirsikkatomaatit, Vesimeloni, Järvikylä Jääsalaatti, Raejuusto (Rasvaton), Milbona Sini Homejuusto, Kanapizza, Maitokahvi, Rainbow Vadelma Kääretorttu . Di più...
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2255 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Addominali - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Heanni81
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