Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2024
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92 kg
Perso fino ad ora: 26 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1986 kcal
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Gras: 67,48g | Prot: 180,69g | Carb: 116,89g.
Colazione: Maxi Nutrition 100% Whey Protein Vanille, Biotech USA 100% Micronized Creatine Monohydrate, Zirkulin Flohsamenschalen , Alnatura Quinoa, Alnatura Sesam Ungeschält, Leinsamen, Chia-Samen, Kölln Haferkleie Flocken, Kölln Kernige Haferflocken, Seeberger Nusskernmischung. Pranzo: More Nutrition Total Protein Sahne, Aldi Hähnchen Mini Steaks, Aldi Bio Brokkoli, Uncle Ben's Express Langkorn & Wildreis, REWE Pfannengemüse, Gehackter Knoblauch, REWE Beste Wahl Leicht-Rohschinken, Bamboo Garden Bio Fettreduzierte Kokosmilch. Spuntino Pomeridiano: BioBio Reiswaffeln Natur, Ingwer, Zirkulin Flohsamenschalen , Alnatura Quinoa, Alnatura Sesam Ungeschält, Leinsamen, Chia-Samen, DM Bio Crema con Aceto Balsamico di Modena G.G.A., Feinkost Dittmann Huile de Pistache - Pistazienöl, Edeka Salatschale Bunter Mix, Mondo Italiano Parmigiano Reggiano, Quäse Mit Skyr Kulturen, Seeberger Vital-Kerne-Mix. Cena: Gehackter Knoblauch, Krone White Tiger Garnelen. Dopocena: Ja! Walnusskerne, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Zirkulin Flohsamenschalen , Alnatura Quinoa, Alnatura Sesam Ungeschält, Leinsamen, Chia-Samen, Arla Skyr. Snacks/Altro: Coffee Fellows Scavi & Ray Secco Frizzante (100 Ml), Frey Nutrition Vitamin Complex, ESN Zink, Essentials O3-D3-K2, Achterhof Ashwagandha. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di dasgutew
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